「髪がボサボサでつらい…」とお悩みの方へ。このコラムでは、髪がボサボサになってしまう原因と対処法を紹介します。髪がボサボサの状態だと、どれだけファッションが決まっていたとしても台無しになってしまうため「髪の毛をさらにしたい」と考える方もいるでしょう。髪がボサボサになってしまう原因としては、日々の乾燥や熱ダメージなどが代表的です。
髪が傷んでしまう原因を知り、適切なケアを行うことでツヤサラヘアを目指しましょう。
髪がボサボサになってしまう原因とは
ここでは髪がボサボサになってしまう主な原因である以下6つ紹介します。
- 髪の水分保持力の低下
- 加齢やホルモンバランスの変化
- 頭皮環境の乱れ
- 生活習慣の乱れ
- シャンプーの方法が誤っている
- 自分に合わないシャンプーを使っている
それぞれについて詳しくみていきましょう。
髪の水分保持力の低下
髪がボサボサになり、まとまりがなくなる原因として、水分保持力が落ちていることが挙げられます。ドライヤーやヘアアイロンで髪に熱ダメージを加えたり、パーマやカラーでケミカルダメージを加えることで、髪の水分保持力が衰えてしまい、パサついたりボサボサになったりするのです。髪の表面を覆うキューティクルが傷つくと、内部の水分が逃げやすくなり、乾燥してパサパサとした質感になります。
加齢やホルモンバランスの変化
髪がボサボサになる原因として、加齢やホルモンバランスの変化が挙げられます。年齢を重ねるとともに髪の水分量が失われたり、髪が細くなりうねりやすくなったりと、ボサボサ髪になる原因が増えていきます。
女性の場合は妊娠や出産、更年期などのホルモンバランスの変化によって髪質が大きく変わることがあります。特にエストロゲンなどの女性ホルモンが減少すると、髪のハリやコシが失われ、パサつきやうねりが出やすくなります。また、男性も加齢に伴うホルモン変化により、髪が細くなったり乾燥しやすくなります。
頭皮環境の乱れ
頭皮環境が乱れている場合も髪の健やかな成長を妨げ、ボサボサになってしまうことがあります。例えば、毎日のシャンプーが上手にできておらず、汚れが毛穴に詰まっていたり、生活習慣が乱れて頭皮の環境が悪化していたりすると、髪の状態がだんだんと悪くなっていきます。
一見、頭皮環境と生活習慣は関係がないように思えますが、ストレスが蓄積したり偏った食生活になったりすると頭皮の血流が滞ってしまい、髪に十分な栄養が行き届かなくなります。そして、やがて頭皮だけでなく髪の状態までもが悪くなってしまうのです。
生活習慣の乱れ
睡眠不足や栄養バランスの偏った食事、過度なストレスなどの生活習慣の乱れも、髪のボサボサを引き起こす原因になります。髪の成長には、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が欠かせません。睡眠中には成長ホルモンが分泌され、髪の成長や修復が行われるため、睡眠不足が続くと髪の状態が悪化してしまいます。
シャンプーの方法が誤っている
毎日行うシャンプーですが、方法が誤っていると髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。シャンプーを直接髪につけてゴシゴシ洗ったり、爪を立てて頭皮を洗ったりすると、キューティクルや頭皮が傷つく原因になります。また、すすぎが不十分だと毛穴詰まりや頭皮トラブルの原因になり、洗髪後に自然乾燥させることも髪が傷みやすくボサボサの原因となります。
自分に合わないシャンプーを使っている
髪がボサボサになる原因として、自分の髪質や頭皮の状態に合わないシャンプーを使っていることも挙げられます。市販のシャンプーには様々な種類があり、それぞれ洗浄力や配合成分が異なります。仮に、乾燥しやすい髪質の方が洗浄力の強いシャンプーを使うと、必要な油分まで取り除かれてしまい、さらに髪が乾燥してボサボサになってしまいます。
また、頭皮が敏感な方が刺激の強い成分が含まれたシャンプーを使うと、頭皮環境が悪化し、健康な髪が育ちにくくなります。シャンプー選びは髪の状態を左右する重要なポイントです。
髪のボサボサをすぐに直せる応急処置!
ここからは、髪のボサボサをすぐに直せる応急処置を3つ紹介します。朝、学校や仕事に行く前に時間がない中でボサボサの髪を直したいタイミングで役立つ方法です。
スタイリング剤を活用する
髪が乾燥していたりうねりが気になったりする場合は、スタイリング剤を活用するのが一つの手段です。髪のうねりが気になるのであればスタイリング剤を使い、あえて際立たせてみるのもおすすめの選択肢です。また、スタイリング剤を使うと髪全体にツヤが出るため、朝の忙しい時間帯に短時間で「きちんと感」を演出できます。ヘアオイルやヘアバームは、少量を手のひらに伸ばしてから毛先を中心になじませるとまとまりのある髪に仕上がります。
ドライヤーやヘアアイロンを活用する
ドライヤーやヘアアイロンなどを使って熱の力で髪を整える方法も有効です。ヘアブローする時は髪をやや引っ張るようにしてドライヤーを当てていきます。毛根の向きを揃えるようにし、上から下に流れを整えましょう。最後に冷風を当てることで、キューティクルが引き締まりツヤのある髪になります。ヘアアイロンを使う場合は、必ずヒートプロテクト効果のあるスタイリング剤をつけてから使用しましょう。
ヘアスタイルを変えてみる
普段のヘアスタイルで髪のボサボサが気になる場合は、思い切ってヘアスタイルを変えるのもおすすめです。例えば、ロングヘアで髪をおろしている状態だと、どうしても髪のボサボサ感が目立ちます。しかし、お団子ヘアにしてみたり、編み込みを取り入れたりすると髪のボサボサ感を抑えられるでしょう。ポニーテールやハーフアップ、ヘアアクセサリーの活用もおすすめです。
ただし、これまで紹介した方法はいずれも応急処置です。髪のボサボサを根本的に直すには、日頃のヘアケアから見直す必要があります。
根本から髪のボサボサを直すポイント
ここからは根本的に髪のボサボサを直すために知っておきたい6つのポイントを紹介します。髪のボサボサは毎日のシャンプーを丁寧に行ったり、お風呂上がりの保湿ケアを行うことで少しずつ改善できます。日々のケア方法を見直し、ツヤのある美髪を目指しましょう。
正しい方法でシャンプーする
ボサボサヘアが気になる場合、まずは洗髪方法を見直しましょう。髪を濡らす前にブラッシングを行い、お湯で1~2分かけて丁寧に予洗いをします。予洗いだけで髪や頭皮の汚れの7割程度は落とせるため、この工程は特に重要です。
シャンプーはしっかり泡立ててから髪につけ、頭皮は指の腹でマッサージするように洗います。毛先はこすり合わせず、泡の力で優しく洗いましょう。すすぎは丁寧に行い、トリートメントやコンディショナーは毛先を中心に塗布して数分置いてから洗い流します。頭皮にはつけないよう注意しましょう。
保湿ケアを丁寧に行う
洗髪後はすぐにタオルドライをして、髪の保湿ケアを行いましょう。一般的に、保湿ケアには洗い流さないトリートメントとヘアオイルの2種類があります。保湿ケアを行ってからドライヤーで髪を乾かすことで熱から髪を守り、さらにダメージを補修してくれます。両方を併用する場合は、先に洗い流さないトリートメントをつけ、その後にヘアオイルをつけると効果的です。
ドライヤーやヘアアイロンの使い方を見直す
髪がボサボサの状態でダメージが気になる場合「ドライヤーを使わない方が良いのでは」と悩む方もいます。しかし、髪を乾かさずに放置すると、かえって髪が傷んでしまったり生乾きで臭いを発する原因になりえます。髪を洗った後は必ずドライヤーで乾かしましょう。
ドライヤーは髪から15~20cm程度離して使用し、まず根元から乾かし始め、徐々に毛先に向かって乾かしていきます。8割程度乾いたら冷風に切り替えると、キューティクルが引き締まってツヤのある仕上がりになります。
定期的なサロン通いでメンテナンスを行う
髪がボサボサになるのを防ぐには、定期的にサロンでカットやトリートメントを行ってもらう方法もおすすめです。髪が伸びてくる中で目立つ切れ毛や枝毛をカットしてもらい、毛先までツヤツヤの状態をキープしましょう。サロンで使用しているトリートメントは髪の内部からダメージを補修してくれるため、ボサボサ髪の改善に役立ちます。目安としては、2~3ヶ月に1回程度の頻度がおすすめです。
しかし、仕事や育児でなかなかサロンに行く時間が取れないといった場合は、自宅で使えるトリートメントにこだわるのもおすすめです。美容成分が多く含まれているものを選び、毎日のヘアケアを充実させましょう。
生活習慣を整える
髪の健康は体の内側からのケアも大切です。髪はタンパク質でできているため、肉や魚、卵、大豆製品などからしっかり摂取しましょう。また、ビタミンB群や亜鉛、鉄分なども髪の成長に欠かせない栄養素です。緑黄色野菜やナッツ類、海藻類などもバランスよく取り入れることで、髪に必要な栄養を届けられます。
また、質の良い睡眠も重要です。睡眠中には成長ホルモンが分泌され、髪の修復や成長が促進されるため、毎日7~8時間の睡眠を確保しましょう。さらに、適度な運動やストレス解消も血行促進につながり、頭皮環境の改善に役立ちます。喫煙や過度な飲酒は血行不良を招くため、控えめにすることも大切です。
【おすすめ】シャンプー・トリートメントを見直す
髪のボサボサを改善するには、毎日使うシャンプーやトリートメントの見直しも効果的です。これまで紹介したケア方法を実践しても、使用しているシャンプーが髪質に合っていなければ、十分な効果を得られない可能性があります。
髪や頭皮に優しく、保湿成分や補修成分が豊富に含まれたシャンプーを選ぶことで、日々のケアの質が格段に向上します。特にダメージを受けた髪には、アミノ酸系の洗浄成分を使用したシャンプーがおすすめです。トリートメントについても、髪の内部まで浸透して補修してくれるタイプを選びましょう。自分の髪質や悩みに合った製品を選ぶことが、ボサボサ髪改善への近道です。
ボサボサ髪からツヤ髪になるためのシャンプーの選び方
髪のボサボサを改善するシャンプー選びには、いくつかの重要なポイントがあります。自分の髪質や悩みに合ったシャンプーを選ぶことで、より効果的なヘアケアが実現できます。
洗浄成分が優しいアミノ酸系にする
ボサボサ髪の改善におすすめなのがアミノ酸系のシャンプーです。アミノ酸系の洗浄成分は、髪や頭皮に優しく、必要な潤いを残しながら汚れを落としてくれます。高級アルコール系のシャンプーは洗浄力が強く、髪や頭皮に必要な油分まで取り除いてしまい乾燥の原因になることがあります。特にダメージを受けた髪には、優しい洗浄力のアミノ酸系シャンプーがおすすめです。
補修・保湿成分が豊富に含まれている
ボサボサ髪の改善には、補修成分や保湿成分が豊富に含まれたシャンプーが効果的です。補修成分としては、加水分解ケラチンや加水分解シルク、加水分解コラーゲンなどが代表的です。保湿成分としては、ヒアルロン酸やセラミド、植物オイルなどが効果的です。成分表示をチェックして、これらの成分が配合されているかを確認してみましょう。
ヒートケア成分が含まれている
ドライヤーやヘアアイロンを日常的に使用する方には、ヒートケア成分が含まれたシャンプーもおすすめです。ヒートケア成分は、熱によるダメージから髪を守り、熱を利用して髪を補修する効果が期待できます。代表的な成分には、γ-ドコサラクトンやメドウフォーム-δ-ラクトンなどがあります。
ボサボサ髪の改善には「シルクザリッチ(SILK THE RICH)」がおすすめ!
ボサボサ髪に悩む方には、「自宅で続ける高級サロンヘアケア」をコンセプトに開発された「シルクザリッチ(SILK THE RICH)」がおすすめです。 3種類のシルク成分を配合した髪質補修シャンプー・トリートメントで、シルクは保湿力の非常に高い天然素材として、18種類のアミノ酸を含有しています。
アミノ酸系の優しい洗浄成分を使用しているため、髪や頭皮に負担をかけずに洗い上げることができます。ヘマチン、3種のセラミド、2種のヒアルロン酸、コラーゲン、5つの植物オイルなどの美容成分を配合し、ダメージを受けた髪を内側から補修します。
シャンプーは美容液のような濃厚なテクスチャーで、きめ細かい濃密泡が特徴です。トリートメントは熱に反応する成分が配合されており、ドライヤーの熱でキューティクルの代わりとなって髪をコーティングしてくれます。毎日使い続けることで、まとまりのあるツヤ髪へと導いてくれるでしょう。
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まとめ
髪がボサボサな状態の場合、鏡の前に立つだけでネガティブな気分になってしまうこともあるでしょう。しかし、ボサボサの髪はヘアアレンジを変えたり毎日のヘアケアを改善していくことで、だんだんとツヤサラヘアに近づけます。現在、自宅でのヘアケアを行っていない場合は、シャンプーやトリートメントを見直して、丁寧なケアを行ってみましょう。
シルクザリッチのようにアミノ酸系の優しい洗浄成分と、シルク由来の補修・保湿成分が豊富に配合された製品を選ぶことで、より効果的にボサボサ髪を改善できます。毎日のケアを丁寧に続けることで、必ず髪の変化を実感できるはずです。ぜひシルクザリッチをお試しください。
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