髪のパサつきに悩まされている方は非常に多く、GYRO HOLDINGSが2022年に実施した市場調査では、「髪質のパサツキや、うねりに悩んでいる」と回答した方が最も多く、全体の約4割近くを占めることが明らかになっています。
特に紫外線の強い季節や乾燥する季節、日常的にヘアアイロンを使用している方にとっては深刻な問題となっています。パサパサした髪は見た目の印象を大きく左右するだけでなく、毎朝のスタイリングにも影響を与えてしまいます。
この記事では、髪がパサパサになる根本的な原因から今すぐ実践できる改善方法、長期的なケアのポイントまでを専門的な視点から解説していきます。ぜひ、パサパサ髪を卒業する参考にしてください。
髪がパサパサになる原因とは？
髪がパサパサになってしまう原因は一つではなく、複数の要因が複雑に絡み合っています。まずは自分の髪がなぜパサついているのかを正確に把握することが、効果的な改善への第一歩となります。
主な原因は以下の7つがあります。
- ドライヤーやヘアアイロンによる熱ダメージ
- カラーやブリーチによるダメージ
- 自分に合わないシャンプーやヘアケア製品を使っている
- 紫外線によるダメージ
- 加齢やホルモンバランスによる影響
- 栄養不足や睡眠不足などの生活習慣の乱れ
- 頭皮環境の乱れ
ここではそれぞれの原因について詳しく見ていきましょう。
ドライヤーやヘアアイロンによる熱ダメージ
毎日のヘアセットで使うドライヤーやヘアアイロンは、髪の主な成分であるケラチンタンパク質（髪を作っている大切な成分）を変化させ、髪の内側構造を壊してしまいます。180度以上の高温設定でストレートアイロンを毎日使っている場合、髪表面のキューティクルが剥がれ、内側の水分や栄養成分が流れ出してパサつきが起こります。
また、濡れた髪は特に熱に弱い状態にあるため、タオルで水気を十分に取らずにドライヤーを当てることも、ダメージを悪化させる原因となります。
カラーやブリーチによるダメージ
ヘアカラーやブリーチは髪の内側の構造を化学的に変える処理のため、正しいケアを行わないと深刻なダメージを与えてしまいます。特にブリーチは髪のメラニン色素を分解する過程で、キューティクルを強制的に開き、髪の内側の構造も同時に壊します。
カラーリング後の髪は、健康な髪と比べて水分を保つ力が大幅に下がっているため、普段と同じケアでは十分な保湿ができません。さらに、カラーやブリーチを繰り返すことで、髪の損傷が積み重なり、パサつきがより深刻になっていきます。
自分に合わないシャンプーやヘアケア製品を使っている
市販シャンプーの多くに含まれる硫酸系洗浄成分（洗浄力が強い成分）は、髪や頭皮に必要な油分まで取りすぎてしまいます。具体的には、ラウリル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウムなどの成分は洗浄力が強く、使い続けることでパサつきを悪化させる可能性があります。
髪質は人によって大きく違うので、同じ製品でも効果が異なります。自分の髪質や頭皮状態に合わない製品を使い続けることで、本来髪が持つ自然なバランスが崩れ、乾燥やパサつきが慢性化してしまいます。
紫外線によるダメージ
肌と同じように、髪も紫外線によって深刻なダメージを受けています。紫外線は髪のタンパク質を分解し、キューティクルを壊すことで、髪の内側から水分や栄養成分を流出させます。
特に夏場の強い紫外線や、長時間の屋外活動は髪に大きな負担をかけ、パサつきや色あせの原因となります。また、紫外線ダメージは蓄積するため、継続的な紫外線対策を行わないと、年々髪の状態は悪化していきます。
加齢やホルモンバランスによる影響
年齢を重ねることで、髪を作る毛母細胞（髪の根元で髪を作る細胞）の働きが低下し、髪質そのものが変化していきます。特に女性の場合、更年期に伴うエストロゲン（女性ホルモンの一種）の減少によって、髪の水分を保つ力や弾力性が大幅に低下します。
また、妊娠や出産、ストレスによるホルモンバランスの乱れも、髪の状態に直接的な影響を与えます。これらの体の内側からの要因による髪質の変化は、外側からのケアだけでは改善が困難な場合も多く、総合的なアプローチが必要となります。
栄養不足や睡眠不足などの生活習慣の乱れ
髪は体の末端組織であるため、栄養不足の影響を受けやすい特徴があります。仮に食事制限によるダイエットで1日のタンパク質摂取量が明らかに欠乏した場合、髪の主成分であるケラチンの生成が阻害され、細くパサついた髪が生えてきます。
また、睡眠不足は成長ホルモンの分泌を阻害し、髪の修復プロセスを妨げます。過度なストレスは血行不良を引き起こし、髪に必要な栄養素が毛根まで届かない状態を作り出してしまう可能性があります。
頭皮環境の乱れ
健康な髪を育てるためには、土台となる頭皮環境が重要です。頭皮の血行不良や皮脂バランスの乱れは、髪に十分な栄養を送れない状態を作り出し、結果として髪質の低下やパサつきを引き起こします。
また、頭皮の乾燥や炎症は、髪の成長サイクルを乱し、細くて弱い髪が生えてくる原因となります。このような髪は外からの刺激に弱く、パサつきやすい特徴を持っています。
パサパサ髪によるデメリット
パサパサした髪は見た目だけでなく、日常生活の様々な場面でデメリットを生み出します。これらの影響を理解することで、髪のケアに対するモチベーションを高めることができます。
第一印象にマイナスな影響を与える可能性がある
髪は顔の印象を大きく左右する重要な要素であり、パサついた髪は相手に疲れた印象や老けた印象を与えてしまいます。特に、就職面接や営業活動などの場面では、清潔感や健康的な印象が重要視されるため、髪の状態が評価に影響する可能性もあります。
また、パサパサした髪は光の反射が少なく、髪全体がくすんで見えるため、顔色も悪く見え、実年齢よりも老けて見られる原因となります。
スタイリングが決まらない・長持ちしない
パサついた髪は水分や油分が足りないため、スタイリング剤の浸透が悪く、思うようなヘアスタイルを作ることができません。また、キューティクルが傷んでいる髪は摩擦に弱く、少しの動きでもスタイルが崩れやすくなります。
さらに、ダメージを受けた髪は湿気の影響を受けやすく、せっかくセットした髪型も時間が経つと共に広がったりうねったりしてしまいます。このため、朝のヘアセットに時間をかけても、夕方には髪型が崩れてしまうという悩みを抱える方も多くいらっしゃいます。
今日からできるパサパサ髪の改善方法！
パサパサ髪の改善には時間がかかりますが、正しい方法で継続的にケアを行うことで、必ず改善を実感できます。以下に紹介する方法は、今日からすぐに実践できるものばかりです。
ドライヤーやヘアアイロンの使い方を見直す
熱によるダメージを最小限に抑えるため、ドライヤーは髪から15cm以上離し、一箇所に長時間当て続けないよう注意しましょう。具体的には、ヘアアイロンの温度は健康な髪でも160℃以下、ダメージのある髪なら120-140℃程度に設定することをおすすめします。
熱を加える前には必ずヒートプロテクト効果のあるスタイリング剤を使用し、髪を保護することが大切です。ドライヤー使用時は、最後に冷風を当てることでキューティクルを引き締め、ツヤを出すことができます。
カラーやブリーチの頻度を抑える
すでにカラーやブリーチによるダメージがある場合は、施術の頻度を見直すことが改善への近道です。根元のリタッチのみに留めたり、施術間隔を長く空けたりすることで、髪の自然な回復を促すことができます。
また、カラーリング後は必ずカラー用のシャンプーやトリートメントを使用し、色持ちを良くすると同時に髪の補修を行いましょう。美容室でのプロフェッショナルなトリートメントも、ダメージの修復には効果的です。
紫外線対策を行う
髪の紫外線対策として、外出時にはUVカット効果のあるヘアケア製品を使用しましょう。また、帽子や日傘を活用することで、直接的な紫外線から髪を守ることができます。
特に夏場のレジャーや長時間の屋外活動の際は、髪用のUVスプレーを持参し、こまめに塗り直すことが重要です。紫外線は髪の内部まで浸透してダメージを与えるため、継続的な対策が必要です。
頭皮のスカルプケアを行う
健康な髪を育てるためには、土台となる頭皮環境を整えることが不可欠です。週に1-2回程度、スカルプケア用のシャンプーやマッサージブラシを使用して、頭皮の血行を促進しましょう。
また、頭皮の保湿も重要で、乾燥しやすい方は保湿力高いシャンプーの使用や美容液などを使用することをおすすめします。頭皮マッサージは入浴時に行うと効果的で、指の腹を使って優しく円を描くように行います。
栄養バランスの取れた食事や十分な睡眠
髪の健康は体の内側からのケアも重要です。髪の主成分であるタンパク質を十分に摂取し、亜鉛やビタミンB群、ビタミンCなど髪の成長に必要な栄養素をバランス良く取り入れましょう。
また、質の良い睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、髪の修復と再生を助けます。睡眠時間は最低でも6-7時間を確保し、規則正しい生活リズムを心がけることが大切です。
シャンプーやヘアケア製品を見直す
現在使用しているシャンプーが髪に合っているかを見直すことは、パサパサ髪改善の重要なポイントです。洗浄力が強すぎる製品は避け、髪と頭皮に優しい成分のものを選びましょう。
また、シャンプー後は必ずコンディショナーやトリートメントを使用し、髪に必要な水分と栄養を補給します。週に1-2回は集中的なヘアパックを行うことで、より効果的な改善が期待できます。
パサパサ髪を改善するにはシャンプー選びがカギ！
パサパサ髪の改善において、毎日使用するシャンプーが髪に与える影響は非常に大きく、適切な製品を選ぶことで効率的に補修できます。
ここではシャンプー選びの際のポイントを解説してきます。
洗浄力がマイルドやアミノ酸系を選ぶ
パサパサ髪の改善には、洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーが最適です。アミノ酸系洗浄成分は、髪と頭皮に必要な油分を残しながら汚れだけを優しく除去します。
例えば、コカミドプロピルベタインやココイルグルタミン酸TEAなどのアミノ酸系成分が配合されたシャンプーは、硫酸系洗浄成分と比べて髪への刺激が少なく、使い続けることで乾燥やパサつきを防ぐことができます。
保湿成分や補修成分が充実している
パサパサ髪の改善には、シャンプーに配合される保湿成分と補修成分の質と量が重要になります。ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドなどの保湿成分は、髪の水分を保つ力を高め、しっとりとした仕上がりを作ります。
また、ケラチンやシルクプロテインなどの補修成分は、ダメージを受けた髪の内側の構造を修復し、健康的な髪質へと導きます。これらの成分が高濃度で配合されているシャンプーを選ぶことで、洗うたびに髪の状態を改善することができます。
髪だけでなくスカルプケアも考えられている
健康な髪を育てるためには、髪だけでなく頭皮環境も同時にケアできるシャンプーを選ぶことが重要です。頭皮の血行を良くする成分や、頭皮の保湿に効果的な成分が配合されているシャンプーは、根本的な髪質改善につながります。
また、頭皮の炎症を抑える成分や、皮脂バランスを整える成分も、健康な髪の成長には欠かせません。髪と頭皮を同時にケアできる多機能なシャンプーを選ぶことで、効率的に髪質改善を進めることができます。
パサパサ髪を改善するおすすめシャンプー | シルクザリッチとは？
シルクザリッチ（SILK THE RICH）は、パサつき髪の改善に特化して開発されたシャンプーで、理想的なヘアケアの条件をすべて満たした処方です。毛髪科学に基づいたアプローチで、ダメージの根本原因に働きかけ、髪の内部からうるおいと補修を実現し、独自のナノシルク技術により、表面的なケアでは届かない髪の芯まで美容成分を浸透させます。
ここではその特徴を詳しく見ていきましょう。
アミノ酸系×ナノシルク処方で”やさしく洗い、深く潤す”
シルクザリッチの最大の特徴は、髪に優しいアミノ酸系洗浄成分と、独自開発のナノシルク処方（シルクを極めて小さくした技術）を組み合わせた革新的な配合です。アミノ酸系洗浄成分が髪と頭皮を優しく洗い上げながら、必要な油分を保ちます。
仮に従来のシャンプーで改善されなかった方でも、ナノ化されたシルクプロテイン（シルクタンパク質）が髪の内側深くまで浸透し、ダメージを受けた髪の構造を内側から修復するため、洗うたびに髪が健康な状態に近づきます。
髪の悩みに応じた2ライン展開で選びやすい
シルクザリッチでは、使用者の具体的な髪の悩みに応じて最適な効果を発揮できるよう、2つの異なるラインを展開しています。それぞれが特定の悩みに特化した成分配合となっており、より効果的な改善を期待できます。
白ボトル（モイスト＆リペア）：補修特化
白ボトル（モイスト＆リペア）は、特にカラーやブリーチによるダメージが深刻な髪に対応した補修特化型のシャンプーです。高濃度のシルクプロテインと補修成分が配合されており、傷んだ髪の内側の構造を集中的に修復します。
このラインは、髪のパサつきや切れ毛、枝毛に特に効果を発揮し、使い続けることで髪本来のツヤと強度を取り戻すことができます。カラーリングを頻繁に行う方や、熱によるダメージが気になる方に特におすすめです。
黒ボトル（スカルプ＆リペア）：頭皮環境特化
黒ボトル（スカルプ＆リペア）は、頭皮環境の改善に重点を置きながら、髪の補修も同時に行う多機能型シャンプーです。頭皮の血行を良くする成分や抗炎症成分（炎症を抑える成分）が配合されており、健康な髪の成長をサポートします。
このラインは、髪のボリューム不足や抜け毛が気になる方、頭皮のかゆみや乾燥に悩んでいる方に最適です。頭皮環境を根本から整えることで、今生えている髪の改善だけでなく、これから生えてくる髪の質向上も期待できます。
香り・泡立ち・仕上がりすべてが”サロン級のクオリティ”
シルクザリッチは機能性だけでなく、使用感にもこだわって開発されています。上品で心地よい香りは、毎日のシャンプータイムを特別な時間に変え、リラックス効果も提供します。
また、豊かで滑らかな泡立ちにより、髪への摩擦を最小限に抑えながら、隅々まで丁寧に洗うことができます。洗い流した後の仕上がりは、まるで美容室でトリートメントを受けた後のような滑らかさとツヤを作り出し、毎日のヘアケアが楽しみになります。
まとめ
髪のパサつきは、熱ダメージ・カラーリング・紫外線・生活習慣の乱れなど、さまざまな要因が複雑に絡み合って起こるものです。だからこそ、改善には原因を正しく知り、日々のケアを見直すことが欠かせません。中でも、毎日使うシャンプーは髪と地肌に直接関わる重要なアイテムです。洗浄力がやさしく、保湿・補修成分がバランスよく配合されたものを選ぶことで、髪の状態は少しずつ整っていきます。
シルクザリッチ（SILK THE RICH）のように、髪の構造や悩みに合わせて開発された高機能シャンプーを取り入れながら、頭皮ケアや生活習慣も見直せば、乾燥や広がりに悩まない“理想の髪”に近づくことができます。
まずはできることから、今日のケアを変えてみませんか？
